蔥香排骨的热量/卡路里_蔥香排骨的做法

1、排骨（中排會好吃很多）加醬油，鹽巴，雞精，油，醃製15-30分鐘～以上材料兩個像樹枝樹皮的我沒放（放了藥味比較重，喜歡藥味重的可以放，個人覺得不放味道更好）我只放了蒜頭，香叶，香蔥，八角，干辣椒，姜（蒜頭不去皮更香！！洗乾淨拍碎就可以了）
2、鍋裡放適量的油，排骨煎至表面熟了之后放入醬油，蒜頭，蔥頭，八角，香叶，鹽巴，雞精，干辣椒，姜，翻炒幾分鐘加入開水～放到高壓鍋，大火壓10分鐘轉小火10-15分鐘（看個人喜好，我自己喜歡爛一點就壓久一點～）關火之後打開放入蔥葉拌一下就可以啦～非常簡單，味道也很香～自己研製的，很符合我自己的口味～很好吃～

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、促进消化、增进食欲等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、防感冒、健胃等功效；可与鹌鹑、海虾、白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、帮助消化等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蔥香排骨的热量和减肥功效