| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 炸油饼热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡,相当于转呼啦圈237分钟消耗的热量300 | |||||
1、面粉
2、加入泡打粉
3、然后加入酵母
4、加入水柔面成团
5、在加入黄油
6、柔至表面光滑
7、醒半小时
8、然后分成小块
9、拿一小块擀成皮
10、然后刀子刀几道
11、锅里加入油烧热
12、然后加入油饼炸
13、炸至金黄就可以
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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