姬松茸，口蘑，花菇，炖鸡的热量/卡路里_姬松茸，口蘑，花菇，炖鸡的做法

1、老母鸡切块
2、把鸡放锅里炒一下，放一点点的水，把鸡里面的水分炒出来就可以了。
3、老姜和花椒放锅里。
4、口蘑洗干净
5、口蘑切好，备用
6、姬松茸（干货），先用水泡半小时，然后洗干净。
7、花菇（干的）
8、泡半小时，然后洗干净，切块。
9、砂锅先把炒好的鸡炖上，放入老姜和花椒，大火开了以后改小火，炖上半小时放入备好的姬松茸，花菇，口蘑。炖上2-3小时就可以（这主要取决于你的鸡是老鸡还是仔鸡）炖好了加入盐和鸡精，也可以适当加入一点胡椒粉，看自己口味。
10、汤好鲜的，自己先尝一碗。

老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有益气、健脾益胃、补精填髓等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与糯米、基围虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有保护肝功能、化痰、降血脂等功效；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有理小便不禁、消除胆结石、益气等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消炎、清污解毒等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

姬松茸，口蘑，花菇，炖鸡的热量和减肥功效