| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油蛋糕 | 克 | 1134千卡 | 378千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 86千卡 | 246千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 658克 | 抹茶林明顿热量/卡路里2595千卡 | |||
 热量2595千卡,相当于思考2595分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好食材。
2、准备一个大碗，筛入糖粉、抹茶粉，加入融化的黄油拌匀。
3、慢慢加入适量热水，拌成抹茶浆。
4、将牛油蛋糕切成3-4厘米正方粒，然后切半。
5、在蛋糕切割面抹上抹茶浆，然后合上另一块蛋糕。
6、将蛋糕均匀沾上抹茶浆。
7、然后沾上椰丝。
8、装盘。
牛油蛋糕的热量378千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、除口臭、和中益肺等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、抑癌、减肥等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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