| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 葱香土豆粒热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于滑冰33分钟消耗的热量420 | |||||
1、小葱切末。土豆去皮切成小丁，泡在凉水中。起锅少许油爆香葱，土豆淋干水分后倒入翻炒（喜欢脆口感的可以淋点醋，喜欢吃糯口感的只加盐就可以）
2、煮点面条摆盘底，炒好的土豆丁出锅。
3、可以吃了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、健脾等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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