皮皮虾的热量和减肥功效

皮皮虾 2000克、盐适量、蚝油少许、食用油少许、干辣椒适量、鸡精少许、大葱适量、大蒜适量、姜丝适量、花椒适量、八角适量、桂皮适量、荤香籽适量、香菜少许

1、准备材料：皮皮虾2斤葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、八角、桂皮、荤香籽。
2、皮皮虾事先放入冷水中浸泡一会，清洗干净。浸泡时最好在水中放些盐，既可以起到消毒作用也可以让皮皮虾尽快吐沙以及脏东西。清洗完毕的皮皮虾入蒸锅蒸8-10分钟取出备用。
3、油锅烧热八角、干辣椒、花椒、桂皮、荤香籽等调料入锅，烹出调料的香味，再放入葱、姜、蒜等基础调料炝出香味。
4、皮皮虾入锅，迅速翻炒均匀。
5、放入适量盐调味。
6、趁着炝锅的热气，倒入适量蚝油，快速爆炒。
7、放入鸡精调鲜。
8、皮皮虾不易烧的太久，否则会流失很多营养成分。全部调味料翻炒均匀，虾爆出鲜香味道即可出锅了，出锅的时候记得添加一些香菜提鲜哦。