| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 飞饼可颂和蝴蝶酥热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于干砌墙98分钟消耗的热量180 | |||||
1、飞饼三张，擀呀擀
2、擀成长方形，切成几个三角形，从大头往小头卷
3、蝴蝶酥用切成长方条的从两头往中间卷，撒适量糖
4、刷蛋黄液
5、180度20分钟就可以出炉啦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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