| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 香芋土司卷热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡,相当于汽车打蜡303分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备香芋
2、将香芋用电压力锅压熟后打成香芋泥
3、准备土司
4、土司去掉四边
5、取适量香芋放在土司的一边，然后卷起，最后用水淀粉封口
6、卷好后入平底锅煎成金黄色
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、清热镇咳等功效；可与粳米、芹菜、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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