泡菜饼的热量/卡路里_泡菜饼的做法

1、面粉兑清水搅成浆糊，不要太稀，后续还要放其他料，加鸡蛋搅匀。
2、切泡菜和萝卜泡菜，萝卜泡菜是为了吃起来脆，不喜欢可以不加。洋葱切丁，我喜欢洋葱的味道，如果不喜欢可以换成小葱切段，主要是为了提味儿。烤肠培根切片。把这些东西放入面糊搅拌。
3、热油锅摊饼。完成

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循、大便秘结、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、润肺利咽等功效；可与菠菜、肥牛、干辣椒搭配；与鹅肉、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、帮助消化、抗癌等功效；可与松子、西葫芦、排骨搭配；与蜂蜜、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

泡菜饼的热量和减肥功效