| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 香蕉披萨热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡,相当于排舞271分钟消耗的热量270 | |||||
1、披萨饼放一层马苏奶酪，然后放一层香蕉
2、香蕉上面再放一层马苏奶酪，盖住香蕉，不然香蕉会因为受热发黑，这部忘记拍图了
3、烤箱190度10分钟，然后可以找找不均匀的地方，再放些马苏奶酪
4、切块，顺着丝切，甜甜的很好吃
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、解毒、降低胆固醇等功效；可与苹果、芝麻、李子搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、冠心病等功效；
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