柠檬酸辣鸡爪的热量/卡路里_柠檬酸辣鸡爪的做法

1、步骤简单：把西芹~洋葱~红萝卜~红辣椒~葱跟洗净切好沥干放入玻璃容器要有盖的！把鸡爪去爪尖洗净煮熟！将煮熟的鸡爪洗净放进凉白开再加入冰块！加冰块鸡爪吃起来会脆脆的！将柠檬切对半！带上一次性手套将柠檬揉揉扭出汁到入容器里！再加盐~味精搅拌调味！加凉白开末过鸡爪，再次加几片柠檬~盐~味精慢慢调！最后还好放冰箱一天就可以吃了！当然时间越久味道越好！
2、我这是第三天拿出来的！味道很好！酸酸的有点点辣辣的味美极了！好吃的不要不要的！

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、平肝降压、镇静安神等功效；可与葵花子、番茄、鸭肉搭配；与牡蛎、醋、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、帮助消化等功效；可与猪肝、苦瓜、苹果搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、化痰、化痰止咳等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠檬酸辣鸡爪的热量和减肥功效