苏式椒盐月饼的热量和减肥功效

1、椒盐月饼的馅料：
黑芝麻50克，白芝麻50克，瓜子仁50克，炒熟的面粉110克，猪油50克，白糖50克，椒盐15克，花椒粉5克
先制作馅料：黑白芝麻、瓜子仁提前炒熟，面粉在干锅中炒熟，所有的材料全部放入调料盆中

2、戴上手套，用手将材料抓匀，馅料抓起不松散即可，分成大约22克一个，捏成圆球，放入冰箱冷藏待用

3、月饼油皮的材料：
中粉210克，白糖40克，盐3克，猪油65克，温水80克
月饼油皮的所有材料搅拌在一起，揉成面团，静置醒发20~30分钟；油酥的材料混合在一起，用手抓匀即可；揉好的面团可以放入冰箱冷藏一夜；
月饼油酥的材料：
中粉160克，猪油70克
油皮的面团醒发后揉光滑即可，分成约20克一个，共18个，捏圆后静置15~20分钟；油酥分割为11克一个，共18个，捏圆待用；面团醒发时注意盖保鲜膜保湿；

4、取一个油皮用手压扁，包入油酥，上推油皮包紧收口，全部包好后继续盖保鲜膜保湿，醒发20分钟左右；

5、取醒发后的面团压扁，擀开成牛舌饼状，自上而下卷起，全部做好后盖保鲜膜保湿，醒发20分钟左右

6、醒发后的面团再次压扁、擀长，自上而下卷起，继续醒发20分钟左右

7、醒发后的饼皮中间用手压扁，两头向内折起，擀开放入馅料，包起捏紧收口，依次做完全部

8、月饼稍微压扁，摆放在烤盘中，月饼之间要保留一定的空隙，用秋葵的切面沾取适量的红菜头汁，盖在月饼中间，纯天然的色素，放心食用

9、烤盘放入已预热到位的烤箱中层，以上火190度、下火170度，烘烤15~20分钟，待月饼表面鼓起，略有上色，即可取出烤盘

10、烤好的月饼取出放凉，彻底放凉后放入保鲜盒中保存

11、成品图

12、成品图