| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 310千卡 | 387千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 牛油果磅蛋糕热量/卡路里1543千卡 | |||

1、低粉加入泡打粉和盐混合粉类称重备用

2、黄油软化到可以轻易按下的程度,加入1/2细砂糖,用电动打蛋器中高速打发黄油

3、再加入剩余的细砂糖,中高速打发

4、分2次加入蛋液,中高速打发

5、搅打均匀

6、取出牛油果果肉

7、牛油果打碎成泥加入到黄油蛋糊中

8、搅打均匀

9、筛入提前准备好的混合粉类

10、用刮刀翻拌均匀成牛油果面糊

11、提前准备好的奥利奥饼干屑,用机器打成细粉末,取一盆,放入80克牛油果面糊和60克奥利奥饼干屑搅拌均匀

12、和成粉团,把它分成6分,4份搓成圆球,2份搓成长条

13、模具里刷上一层融化的黄油,先倒入适量的牛油果面糊

14、接着排入4个黑色小圆球,也可以直接搓成圆柱体,我的面团太干容易裂开,所以分成4个小圆球

15、在圆球上面分别放上2个长条

16、接着用剩下的牛油果面糊填满

17、放入预热好的烤箱,175度中层烤40分钟

18、烤好后脱模,彻底冷却后用保鲜膜包好,入冰箱冷藏一夜

19、准备糖霜:取一盆加入适量的糖粉,挤点柠檬汁

20、加适量的牛奶调成厚糊

21、分四份,分别加入不同的色素调匀

22、接着把糖霜抹在蛋糕表面

23、等表面糖霜晾干即可切片食用
低粉的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、滋阴、增强免疫力等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、治喉痛、润肺利咽等功效;可与百合、小米面、海虾搭配;与雪莲果、红薯、鹅相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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