| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于汽车打蜡72分钟消耗的热量270 | |||||
1、牛油果中间切一刀
2、沿着果核划一圈，左右一扭就分开两半儿
3、成熟的牛油果，很容易把皮剥下来
4、牛油果切块
5、香蕉切块
6、有辅食机、料理机或研磨碗，弄成泥就可以啦
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有预防婴儿血管畸形、食道癌、降火等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、均衡营养、降低胆固醇等功效；可与苹果、川贝母、冰糖搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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