| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 银耳百合雪梨汤热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于转呼啦圈163分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好各种材料
2、银耳剪去根部，用适量冷水泡至半开，雪梨去核切块
3、一起放入养生壶中，加1.5升水，启动银耳汤功能
4、完成后倒出即可
5、细节图
6、细节图
7、细节图
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、降血压等功效；可与蜂蜜、猪肺、芝麻搭配；与青蟹、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、祛脂降压等功效；可与石榴、银耳、香蕉搭配；
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