| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 58千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 46千卡 | 144千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 椰香牛奶吐司热量/卡路里1858千卡 | |||
 热量1858千卡,相当于举重619分钟消耗的热量180 | |||||
1、面团发酵至2倍大，手戳一下不回弹即发酵成功！
2、面团排气分为两份，滚圆后松弛15分钟！
3、将面团整成椭圆形，翻一面两边往里塞，将面团擀长！
4、卷起后放入模子！
5、放温暖处发酵！
6、发酵至8分满，刷上蜂蜜水，撒上椰丝！
7、急着出门二发没满8成就烤了！没满模，有点小失望！但是香喷喷的！哈哈！
8、切的就不上图啦！装袋吧！挺美丽的呢！
9、我一直带单位吃的，超级香软！
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、调味、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与明虾、百合、荠菜搭配；与豆奶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、养颜等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与白砂糖、雪莲果、空心菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
