| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 红薯丸子热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于郑多燕26分钟消耗的热量360 | |||||
1、把红薯蒸熟
2、熟红薯里加入糯米粉和白糖；
3、分次加入牛奶，戴上一次性手套，抓、捏、按，把地瓜捏碎，揉成面团；
4、手心里蘸少许熟的糯米粉或者食用油防粘，团成大小相近的丸子；
5、油烧热，放入丸子，中小火炸至金黄，丸子浮起来即可。
6、趁热吃，非常好吃
7、吃不完可以冷冻保存，吃的时候蒸一下即可
8、甜，香、糯
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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