生煎金线鱼的热量和减肥功效

1、金线鱼，胡萝卜，秋葵洗净计量好

2、用刮鳞刀将金线鱼的鱼鳞刮掉，并去除鱼鳃及内脏；

3、鱼洗净后，用厨房纸擦干表面水分，撒上盐，腌渍30分钟；

4、胡萝卜、秋葵洗净后切成自己喜欢的形状，用油盐水浸泡5分钟，沥干水分；

5、往电饼铛下加热盘注入少量食用油，用毛刷刷开；

6、放入姜葱；

7、腌渍过的鱼和蔬菜，分别放入预热中的电饼铛下加热盘中；

8、用烤鸡翅功能，几分钟后警鸣声响起，打开盖，两面金黄的鱼做在眼前。