| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 炸春卷热量/卡路里1684千卡 | |||
 热量1684千卡,相当于跑步210分钟消耗的热量480 | |||||
1、加点胡萝卜和木耳，开工！
2、放上馅
3、折起一角
4、再卷起一层
5、两边往里折
6、然后卷起，最上面的角沾点水封口
7、锅里的油温7成热的时候，让春卷下油锅，小火慢慢翻动着炸。
8、炸至金黄时捞出，控油。
9、上桌，来吃。
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、改善贫血、益肾等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、治疗高血压等功效；
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