红枣糕的热量/卡路里_红枣糕的做法

1、红枣煮熟，15分钟就可以。
去皮去核，去皮千万不能省略！如果你追求口感～
料理机加水或牛奶把剥好的枣打成泥，水适当，打好基本是这个稀度就可以了。
枣泥一定要细腻哦～
2、鸡蛋加红糖打蛋器高速打到稍微可以划出痕迹。
3、玉米油油轻轻倒入蛋糊里。面粉和泡打粉混合筛入打好的鸡蛋里。
一点一点筛，刮刀从底向上翻，动作稍轻些。千万不要转圈搅。
4、象征性的撒一点盐，千万不要撒多了。
最后搅好的蛋糕液和枣泥混合均匀，手法依旧是从下向上。
然后倒进8寸模具里，轻轻掂几下消泡。
5、烤箱中层165度45分钟。
6、倒扣晾凉。然后就可以开吃啦
7、口感蓬松有些湿软，满屋子的枣香味～可以按个人喜好放些芝麻或者核桃的。

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、除腥臭怪味、滋养阴血等功效；可与花生、黄豆、大葱搭配；与牛奶、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、紫菜、桂圆搭配；与消炎片、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补虚、补血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与姜、松花蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

红枣糕的热量和减肥功效