鱼丸宝宝辅食的热量/卡路里_鱼丸宝宝辅食的做法

1、鲅鱼处理干净
2、片成两片，去掉骨头和刺，用刀把鱼肉慢慢的刮下来。
3、鱼皮上白肉再刮刮
4、开剁
5、剁成这样就可以了
6、加大葱、油（多点，我放了大半碗）、料酒、生抽、盐、鸡蛋、五香粉，开始搅拌
7、搅呀搅，搅过程中还加了两次水，接着搅在放生粉
8、搅好，挤成丸子
9、如图装了两蒸盘，宝宝吃的先冻起来，冻好用密封袋装好，每次要吃时拿两三个做面条，放点青菜，一碗吃光光。
还有剩下的做鮁鱼汤，做好吃光了，想起拍时，只剩碗底了，做法：水开，下鮁鱼丸，漂起来，放生抽、盐、香菜。

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解毒调味、抗菌等功效；可与樱桃、明虾、海虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、美容护肤等功效；可与牡蛎、荠菜、圆生菜搭配；与田鸡、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、清污解毒等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鱼丸宝宝辅食的热量和减肥功效