核桃豆浆的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、补脑、滋养脑细胞等功效；可与锁阳、猪腰、鳝鱼搭配；与野鸡肉、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、壮骨、养颜护肤等功效；可与红枣、茄子、小米搭配；与基围虾、猪血、虾皮相克，同食可能会引起不适；