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彩虹慕斯生日蛋糕-天然色素健康版的热量

彩虹慕斯生日蛋糕-天然色素健康版热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
酸奶468千卡104千卡
奶油3956千卡879千卡
南瓜粉65千卡343千卡
紫薯粉86千卡358千卡
2千卡1千卡
吉利丁粉69千卡347千卡
总量1136彩虹慕斯生日蛋糕-天然色素健康版热量/卡路里4646千卡
瑜珈热量4646千卡,相当于瑜珈1327分钟消耗的热量210

彩虹慕斯生日蛋糕-天然色素健康版的做法共7个步骤

食材主料/辅料

酸奶 450克、 奶油 450克、 吉利丁粉 20克、 适量、 南瓜粉 适量、 紫薯粉 适量、 菠菜粉 适量、 巧克力粉 适量、 甜菜根粉 适量、 蓝莓粉 适量
食材功效信息

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、大便秘结、治便秘等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、治疗便秘、保护眼睛等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

南瓜粉的热量343千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;具有治疗高血压、预防高血压、通便等功效;可与莲子、绿豆、糙米搭配;与羊肉相克,同食可能会引起不适;

紫薯粉的热量358千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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