食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
牛奶 | 克 | 109千卡 | 42千卡 | ||
植脂奶油 | 克 | 1120千卡 | 224千卡 | ||
总量 | 829克 | 草莓蛋糕热量/卡路里1328千卡 | |||
热量1328千卡,相当于芭蕾舞277分钟消耗的热量288 |
1、准备材料,这是做一层蛋糕材料,我是分两次烤的(烤箱大的话可以一次做)。
2、无油无水的两个盆,蛋清和蛋黄分离,面粉和玉米淀粉混合加盐、加泡打粉过筛。
3、蛋黄加糖(30)克加油、加酸奶搅拌、加入面粉用橡皮刀轻轻上下翻拌至无颗粒。
4、蛋白加醋,打出打泡时分3次加入(60克)白糖,打到硬性发泡,打蛋器提起来可以有小三角状就可以了。
5、将三分之一的蛋白加入蛋黄糊中,用橡皮刀上下翻拌(不能画圈,以免起筋),预热烤箱。
6、再把拌好的蛋黄糊倒回蛋白糊中,用橡皮到上下翻拌。
7、烤盘铺油纸,倒入面糊抹匀。用力震出气泡。
8、170度30分钟,出炉后放网架上晾凉,同样的方法烤两块(边缘有点粘板上了)。
9、奶油提前拿出来冷却,用打蛋器打发出纹路。装进裱花袋了。
10、蛋糕抹上奶油,撒上黄桃丁。
11、再盖上另一块蛋糕抹奶油,用刮板抹平。
12、摆上自己喜欢的水果,简单裱花就好了。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、美容护肤、养血发胎等功效;可与桂圆、香椿、小米面搭配;与桔子、地瓜、田鸡相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、改善睡眠、美容养颜等功效;可与蜂蜜、香蕉、桃搭配;与钙粉、西兰花、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
植脂奶油的热量224千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;
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