| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 玫瑰煎饺热量/卡路里1851千卡 | |||
 热量1851千卡,相当于网球231分钟消耗的热量480 | |||||
1、肉馅加葱，两个鸡蛋，加适量盐，黄酒，鸡精，鲜贝汁，生抽搅拌均匀
2、拌好备用
3、四张饺子皮相互叠好
4、中间放上肉馅
5、叠上卷起来
6、玫瑰出来了
7、锅里放上适量油，码好玫瑰
8、文火慢煎
9、加入适量水，大火煎，收汁即可
10、颜值很高
11、味道极好
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、生津液、润肌肤等功效；可与圆白菜、菜花、冬笋搭配；与百合、首乌、海虾相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、养心、养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与海虾、北极虾、小米搭配；与田鸡、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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