咖喱毛豆小素鸡的热量和减肥功效

1、材料：毛豆

2、小素鸡

3、咖喱块

4、将毛豆剥壳淘洗一下，待用。

5、将小素鸡放在案板上切开。

6、烧锅倒油烧热，下入切开的小素鸡炸一下，捞出。

7、随后，锅内留底油，下入毛豆翻炒翻炒。

8、接着，搁入咖喱块。

9、倒入一些清水煮开。

10、倒入一些清水。

11、煮开

12、然后，合入炸过的小素鸡翻动一下，煮至汤汁浓稠。

13、最后，加少许盐、鸡精。

14、调味翻匀，即成。

15、出锅，装盘。