卤鸡翅鸡蛋的热量/卡路里_卤鸡翅鸡蛋的做法

鸡中翅 15个、鸡蛋 6个、豆干 10个、香叶 6个、姜看个人吧、干辣椒 6个、青辣椒 4个、泡椒 6个、红糖适量、蚝油适量、料酒适量、散白适量、大葱适量、老抽酱油适量、花椒茴香八角山奈，草果，桂皮…… 看个人意愿吧，多了就浓点

1、切好海带，豆干，鸡蛋
2、把洗干净的鸡中翅划两刀，
3、把鸡翅用水煮下去血……水开就好
4、把煮好的鸡翅，用料酒，葱，姜，辣椒，老抽，白糖，辣椒油，盐不要多，（要不会咸）腌制二十分钟吧
5、起锅倒油，油稍热，加糖，糖不要太多，冒泡加酱油水，然后把香叶鸡翅加里面到翻炒几下，把腌制的汤倒锅里，图里的是鸡汤，在加点鸡汤。（没鸡汤也无所谓）最后把香料都加进去，可以用纱布包起来……别忘了放盐，自己尝着放，
6、大火煮开，小火慢炖。先煮鸡翅。然后鸡蛋海带。豆干最后最后在放，放早了容易烂。自己感觉放吧
7、煮好后，盖上锅盖，泡泡味……
8、第一次煮，煮时间长了点，煮完后可以放冰箱出行……
9、摆拍

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防癌症等功效；可与紫菜、桂圆肉、羊排搭配；与甲鱼、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血压、下气消痰、降低胆固醇等功效；可与辣椒、鱼、文蛤搭配；与葱、比目鱼、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、杀菌、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

卤鸡翅鸡蛋的热量和减肥功效