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火腿沙拉芝士三明治-早餐机版的热量

火腿沙拉芝士三明治-早餐机版热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
火腿片130千卡163千卡
黄油506千卡888千卡
总量137火腿沙拉芝士三明治-早餐机版热量/卡路里636千卡
思考热量636千卡,相当于思考636分钟消耗的热量60

火腿沙拉芝士三明治-早餐机版的做法共9个步骤

食材主料/辅料

土司片 四个、 芝士 2片、 火腿片 2片、 沙拉 适量、 黄油 适量
食材功效信息

火腿片的热量163千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;

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