咖喱鸡翅的热量/卡路里_咖喱鸡翅的做法

1、鸡翅解冻，腌制一下。葱姜末、洋葱末、料酒、白酒、烟和一点点食用油。
洋葱、土豆、胡萝卜，切块。
2、把腌好的鸡翅下锅，煎至表面微黄，接着按顺序放土豆、洋葱、胡萝卜。如果你喜欢可以在这个时候稍微加一点点酱油给鸡翅上色，加水，烧开转小火煮20分钟。（不放盐）
2、把咖喱块掰开放到锅里，不停搅拌，2-3分钟就差不多了。
3、找个好看盘子，出锅。
3、装盘
4、上桌

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、降糖降脂等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、抗癌等功效；可与比目鱼、狗肉、豆浆搭配；与柚子、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、祛痰利尿等功效；可与羊肉、猪肉、火腿搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

咖喱鸡翅的热量和减肥功效