小虾焖豆腐的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、通乳等功效；可与豆苗、韭菜、辣椒搭配；与乌鸡、芹菜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、降血脂等功效；可与西红柿、大白菜、基围虾搭配；与木耳菜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有增强免疫力、催乳、预防癌症等功效；