鱼香茄夹的热量/卡路里_鱼香茄夹的做法

1、把茄子切片，中间别切断了
2、把肉馅剁好，放入姜，盐，料酒，拌好馅。
3、这是切好的茄子，最好用长
4、5，把馅放入茄子中间
5、忘了拍照了，我说就可以了！把夹好的茄子裹上面糊。锅里放油烧热，把裹好的茄夹放入锅里炸，先小火再大火，这样炸的茄夹外面脆的。
6、这是炸好的茄夹，可以直接吃。
7、最后浇汁。用一个小碗，放入淀粉，放入盐，葱花，还有酱油，一点点醋。锅里放入一点点油烧热，放入蒜粒炒香，加入一点水烧开，再把调好的汁倒入搅拌好了浇在茄夹上就可以了。

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、暖胃、补血等功效；可与香菇、茄子、土豆搭配；与鲇鱼、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、治肝顺胃等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促进消化、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与膝圆牛肉、双孢蘑菇、白灵菇搭配；与金丝小枣、苦苣菜、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

鱼香茄夹的热量和减肥功效