简单下午茶的热量/卡路里_简单下午茶的做法

1、愉快的周末下午，给亲爱的家人准备下午茶。
2、火龙果用挖球器挖好（不好意思，没get到挖圆的技能）；猕猴桃去头去尾去皮，我每次去皮都是直接用水果刀削，网上盛传的用勺子挖，不利于造型的摆盘；橙子去皮切成片。然后把水果摆盘。提子用面粉洗净放玻璃碗里。
3、青柠对半切开，切三片放入杯子备用；其余的手动挤汁到杯子里；倒入蜂蜜，调入矿泉水或凉白开，搅拌均匀即可。蜂蜜的量看个人口味，喜甜就多放一些，喜欢酸就少放一些。
4、面包脆片，在上面用多美鲜喷射奶油。然后摆上猕猴桃。然后把抹茶卷摆盘，我是懒人，所以图方便用喷射奶油，值得注意的是，喷射奶油是植物性奶油，相对于动物性奶油会比较不好一些。
5、这样一份简单的下午茶就做好啦。

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、防癌、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、预防大肠癌、抗自由基等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、增强体质等功效；可与酸奶、生姜、橙子搭配；与河蚌、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与雪梨、雪花梨、胡萝卜搭配；与菠菜、生菜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、止咳除烦、补气血等功效；可与枸杞、山药、蜂蜜搭配；与海鲜、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

简单下午茶的热量和减肥功效