| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黑椒牛柳粒小炒热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于扭腰104分钟消耗的热量356 | |||||
1、牛柳粒腌好15分钟， 加芡粉滑油锅出来， 备用
2、香糕丁， 洋葱丁， 杭椒丁（忘了入镜；（， 对不起）； 另起油锅大火， 翻炒， 入牛柳粒
3、大火， 淋入蚝油， 生抽； 很快出锅……稍撒几滴镇酱醋保持洋葱香脆！ 就这么简单的一道下饭菜哦！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、肝胆病等功效；
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