| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 170千卡 | 354千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 665千卡 | 886千卡 | ||
| 咸鸭蛋黄 | 克 | 168千卡 | 330千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 87千卡 | 174千卡 | ||
| 白莲蓉 | 克 | 6096千卡 | 381千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 2069克 | 广式莲蓉蛋黄月饼热量/卡路里8068千卡 | |||

1、转化糖浆、花生油和枧水拌匀后静置一会

2、粉类拌匀后倒入糖浆内,拌匀后盖上保鲜膜,静置3小时

3、将白莲蓉平均分成40克一小份,搓圆

4、蛋黄用朗姆酒浸泡一会,放入烤盘

5、烤箱170度烤5分钟

6、将月饼面团平均分成13克一小份

7、将烤好的蛋黄放凉后包入白莲蓉内,搓圆

8、取一小份月饼皮,慢慢往上推,包紧莲蓉馅,虎囗收紧

9、准备少许生粉,月饼胚均匀地沾上生粉

10、准备一个63克月饼模,将月饼胚放入模具内,模具倒扣,垂直压下

11、压好所有的月饼

12、烤箱预热200度后上火调220度,下火170度放中层烤5分钟后取出,少量的刷上蛋黄液,再入烤箱烤10一12分钟

13、刚出炉的月饼颜色还不是很漂亮,等待2-5天的回油后会更好看哦!

14、成品图(美中不足的是咸鸭蛋黄是自制的,太散压坏了)

15、成品图

16、浓浓的中秋味
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有增强记忆、预防高血压、补脾等功效;
咸鸭蛋黄的热量330千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
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