凉粉肉丝汤的热量/卡路里_凉粉肉丝汤的做法

1、适量葱花，姜丝，一到两个青椒切丝，肉丝，凉粉切小块
2、放油烧七成热倒入肉丝，肉丝变色后放葱花、姜丝一起翻炒，并倒入适量的醋，继续翻炒，然后倒入两碗水，待肉汤烧开后放入凉粉块，等到汤再次煮开时放青椒丝，加盐，鸡精。然后就可以出锅啦。

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、降血压等功效；可与蘑菇、牛腿肉、腑肋牛肉搭配；与何首乌、金丝小枣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、镇吐、解药毒等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、益脾胃、帮助消化等功效；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、胃肠胀气、促消化等功效；可与鲳鱼、黑木耳、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

凉粉肉丝汤的热量和减肥功效