番茄蘑菇炒牛肉的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、理气、防止坏血病等功效；可与豌豆、鲫鱼、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健胃消食、帮助消化等功效；可与豆腐、鲫鱼、山楂搭配；与土豆、南瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、抗衰老、补血等功效；可与甘蔗、芋头、鸡蛋搭配；与鲶鱼、韭菜、栗子相克，同食可能会引起不适；