| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 470克 | 红枣鸡肉汤热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡,相当于洗车309分钟消耗的热量180 | |||||
1、这里买了半边的清远鸡，买的时候可以叫老板剁好。
2、洗干净，温水煮开，加入鸡肉，煮去血水。
3、红枣洗干净，和鸡肉放入炖盅，加入足够水分
4、炖一个半小时，加入鸡精盐，搅拌均匀，就可以喝咯！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、防治脑供血不足、增强食欲等功效；可与薏仁、面条、黑木耳搭配；与海蟹、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、添髓、强筋壮骨等功效；可与豇豆、板栗、冬虫夏草搭配；与芥末、李子、明虾相克，同食可能会引起不适；
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