| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 562千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 红枣姜糖茶热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于钢铁厂工作70分钟消耗的热量480 | |||||
1、用剪刀给红枣去核，剪碎。
生姜去皮切碎。
红糖放入冷水锅中煮沸
2、红枣和生姜放入锅中，大火烧开，小火熬制
3、3个小时熬到这种程度，从现在开始，每隔几分钟就要搅拌几下，防止糊底
4、总共熬了4个小时20分钟，终于熬好了
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、补虚等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与竹笋、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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