鲜芋仙的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、减肥、抗癌等功效；可与猪排、牛奶、水芹菜搭配；与燕麦、鸡胸脯肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、强肾阳等功效；可与糙米、莲子、猪小排搭配；与圣女果、香蕉、青蟹相克，同食可能会引起不适；

葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有发表透诊、解热、解肌发表等功效；可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、解酒、治疗高血压等功效；可与兔肉、鲤鱼、薏米搭配；与羊肚、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、驱毒、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；