| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 手工月饼热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡,相当于爵士舞247分钟消耗的热量288 | |||||
1、按自己爱好，将材料准备好！
2、将各种食材混合均匀，按比例分成这样的小团。
3、开始包饼，用馍具成形！
4、中秋快乐！花好月圆！
5、玫瑰花！中秋快乐！
6、烤制时将半成品取出，刷上蛋黄液。再烤制完成！
7、烤制时注意火候，千万别烤糊啰！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、温胃驱寒等功效；可与姜、荷兰豆、黑豆搭配；与皮蛋、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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