简单做月饼的热量/卡路里_简单做月饼的做法

糯米粉用打米杯量两杯、粘米粉用打米杯量一杯半、澄粉用打米杯量一杯、白糖随意放，爱吃甜就多点点、油，我用食用油 2小汤匙、纯牛奶 2瓶、练奶 1小汤匙、以上是冰皮材料适量、馅料适量、绿豆随意、白糖随意、食用油随意放点，别放太多、水随意放点

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、舒筋活血等功效；可与兔肉、百合、枣搭配；与苹果、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、通血脉、补中益气等功效；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、改善睡眠、美容等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与菜花、韭菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；

简单做月饼的热量和减肥功效