南瓜盅口蘑鸡肉炒饭的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有通便、解鸦片毒、益气等功效；可与五花肉、糙米、燕麦搭配；与海虾、辣椒、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、化痰、预防高血压等功效；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、止白带、活血通络等功效；可与豇豆、茶树菇、板栗搭配；与兔肉、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、益精强志、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、养血补虚等功效；可与海虾、牛腩、花生搭配；与甲鱼、菊花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；