海鲜杂菇蔬菜面的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提高性欲、防心肌梗死等功效；可与大白菜、荷兰豆、紫菜搭配；与橙子、荷兰豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有利小便、软坚、滋阴明目等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙子、橙、芹菜相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、利尿、镇咳等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、降血脂等功效；可与鸡肉、猪肝、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有通便排毒、镇痛、降血压等功效；