香椿拌花生仁的热量和减肥功效

1、材料：香椿

2、花生仁（已煮熟）

3、将香椿清洗一下。

4、捞出

5、随后，将已清洗的香椿下入沸水中焯一下捞出。

6、用凉水过凉。

7、接着，将过凉好的香椿捞起控干水分，放在案板上切开。

8、然后，将切开的香椿搁入大碗中。

9、最后，合入已煮熟的花生仁。

10、加少许盐。

11、加少许鸡精。

12、加一勺芝麻油。

13、调味拌匀，即成。