| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 744千卡 | 372千卡 | ||
| 姜 | 克 | 161千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 红糖姜茶热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡,相当于穿衣服452分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备红糖，姜，（洗干净，比较脏的地方去皮）
2、切片，放入料理机
3、打泥，越细越好，
4、放一层姜末，放一层红糖。
5、一勺红糖姜，加入开水就好啦，我放了几片红枣泡。喝完整个人都暖了。胃暖则身体暖嘛。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与牛排、牛奶、竹笋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、活血驱寒、助阳等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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