卡通海豚饭团的热量和减肥功效

米饭少量即可、火腿四五片适量、番茄酱适量、各种蔬菜适量

1、一，把做好的米饭用饭团模具装好，然后卡在盘子上，别忙拿来模具，
二，番茄炒蛋炒好后，就在模具周围，然后可以拿来模具了，
三，用表情模具做出各种效果的图案，食材，可以是火腿或其他蔬菜，如，胡萝卜，紫薯，等都可

食材功效信息

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、通血脉、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、增强免疫力、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

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