| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 242千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 电饭煲披萨热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于洗脚198分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉加酵母、糖、盐、适量水，发酵。
2、发好的面团排气，擀开。
3、将面饼放入铁釜饭煲，用叉子扎些孔。
4、抹番茄沙司，放一层马苏里拉奶酪。
5、青红椒不放油，炒制，去除部分水分。
6、将火腿肠、熟玉米粒、青红椒都摆在面饼上。
7、再放一层马苏里拉奶酪。
8、启动饭煲热饭功能。
9、程序停止，马苏里拉奶酪融化就可以享用啦！
10、好香哦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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