| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 豆腐鱼煮粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于摘水果108分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆腐鱼洗净，去肚，去头去尾。
2、鱼切成块，用盐抓一下。
3、粉丝用温水泡软。
4、锅里下水，下豆腐鱼煮至开锅。
5、开锅后，下泡软的粉丝。
6、煮至再次开锅后加盐调味。
7、关火，滴香油，撒香菜起锅。
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；
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