| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 胡萝卜干热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于冲浪242分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备时材，新鲜胡萝卜3根，冰糖100g
2、切成1元硬币的厚度
3、一定要用不粘锅哦，将胡萝卜和冰糖一起下锅
4、看，冰糖溶化了，要不停的翻炒
5、把冰糖炒干，我感觉胡萝卜有点切薄了
6、晾凉就成干了，味道甜甜的，还不错。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、促消化等功效；可与大米、豆浆、卷心菜搭配；与苹果、柚子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与石榴、银杏、香蕉搭配；
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