| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 801克 | 儿童版黄桃罐头热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡,相当于回力球50分钟消耗的热量720 | |||||
1、黄桃3个，冰糖50克
2、黄桃去皮去壳切块，再切丁
3、将所有的黄桃全部切成丁
4、将切丁后的黄桃倒入锅中，加入冰糖
5、加入过滤后的净化水，
6、没过黄桃1CM高度左右。
7、大火烧开撇去浮沫
8、转中小火炖20分钟左右
9、趁热装入密封罐中，盖上
10、倒扣放置，晾凉了再翻过来，放入冰箱冷藏即可
11、成品图
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、降血脂、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、清热除火等功效；可与银杏、草莓、梨搭配；
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